今日はひさびさ走る
最近、少し膝が痛かったり、腰が痛かったり・・・どうも運動不足かなぁと。
ストレッチなどもしてみているが・・・
ひさびさに走った。
だいたい、1kmくらい(^-^)ちょっと少ないかな・・・まぁ、適量ということで。
おかげで結構体調はよくなったような気分もする。
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最近、少し膝が痛かったり、腰が痛かったり・・・どうも運動不足かなぁと。
ストレッチなどもしてみているが・・・
ひさびさに走った。
だいたい、1kmくらい(^-^)ちょっと少ないかな・・・まぁ、適量ということで。
おかげで結構体調はよくなったような気分もする。
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