やはり7時間半か・・・
まぁ、睡眠はリズム的に1.5時間ペースがよいと言われるが、どうしても、4.5時間だと短すぎる感じなのは誰しもそうだろう。だから、6時間くらいをと心がけているも、だいたい6時間は確保しているが、週も半ばになってくると眠い。夜寝してしまう。妻もそんな感じだ。
やはり、7.5時間は必要なのかな・・・そんな風に思わされる今日この頃。
7時間半が理想の睡眠時間か。
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まぁ、睡眠はリズム的に1.5時間ペースがよいと言われるが、どうしても、4.5時間だと短すぎる感じなのは誰しもそうだろう。だから、6時間くらいをと心がけているも、だいたい6時間は確保しているが、週も半ばになってくると眠い。夜寝してしまう。妻もそんな感じだ。
やはり、7.5時間は必要なのかな・・・そんな風に思わされる今日この頃。
7時間半が理想の睡眠時間か。
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