今日は本当に軽くランニング
ちょっとだけランニング。あと、ストレッチと、腹筋・腕立て。
いやー、ウェイト増えると、なかなかに・・・重いねぇ、身体が。
前回の日曜日のランニングは、すごく翌日に疲れが残り、身体の節々も痛んだ（でも、まだ翌日に筋肉痛が来るのでうれしい）ので、リバウンドが来ない程度に。
本当は水泳に行ければいいのだが・・・なかなか時間がなくて。ランニングならなんとかなる(^-^)
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ちょっとだけランニング。あと、ストレッチと、腹筋・腕立て。
いやー、ウェイト増えると、なかなかに・・・重いねぇ、身体が。
前回の日曜日のランニングは、すごく翌日に疲れが残り、身体の節々も痛んだ（でも、まだ翌日に筋肉痛が来るのでうれしい）ので、リバウンドが来ない程度に。
本当は水泳に行ければいいのだが・・・なかなか時間がなくて。ランニングならなんとかなる(^-^)
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